Die Prinzipien von Galileo basieren auf der natürlichen Bewegung des menschlichen Gangs. Galileos seitenwechselnde, schwungvolle Bewegung mit unterschiedlicher Amplitude und Frequenz stimuliert einen Bewegungsablauf, der an den menschlichen Gang erinnert. Die schnelle Bewegung der Trainingsplattform bewirkt ein Kippen des Beckens – ähnlich wie beim Gehen, nur viel häufiger. Der Körper reagiert darauf mit einer Kompensation: rhythmische Muskelkontraktionen, abwechselnd auf der linken und rechten Körperseite. Ab einer Frequenz von etwa 12 Hz sind solche Kontraktionen nicht mehr bewusst – sie sind ein Reflex. Der Dehnreflex aktiviert die Muskeln der Beine, des Bauches und des Rückens bis hin zum Oberkörper.
Die Anzahl der aus dem Dehnungsreflex resultierenden Kontraktionen pro Sekunde wird durch die einstellbare Trainingsfrequenz bestimmt. Wenn zum Beispiel eine Trainingsfrequenz von 25 Hz gewählt wird, finden pro Sekunde 25 Zyklen von Beuge- und Streckmuskelkontraktionen statt. Eine Trainingseinheit von 3 Minuten bei 25 Hz erzeugt also die gleiche Anzahl von Muskelkontraktionen wie das Gehen von 4.500 Schritten. Die Amplitude und die Frequenz der von Galileo erzeugten Vibrationen lassen sich stufenlos einstellen, unabhängig vom Körpergewicht.
