Принципи Галілео засновані на природному русі людської ходи. Коливання Галілео з боку в бік, що нагадують гойдалки, з різною амплітудою та частотою, стимулюють послідовність рухів, що нагадують людську ходу. Швидкий рух тренувальної платформи змушує таз нахилятися – подібно до ходьби, але набагато частіше. Тіло реагує компенсацією: ритмічними скороченнями м’язів, що чергуються з лівої та правої сторони тіла. Починаючи з частоти близько 12 Гц, такі скорочення не усвідомлюються – вони є рефлекторними. Рефлекс розтягування активує м’язи ніг, живота і спини, аж до верхньої частини тіла.
Кількість скорочень в секунду, що виникають в результаті рефлексу розтягування, визначається регульованою частотою тренувань. Наприклад, при частоті тренування 25 Гц щосекунди відбувається 25 циклів скорочень м’язів-згиначів і розгиначів. Таким чином, тренування тривалістю 3 хвилини при частоті 25 Гц призводить до такої ж кількості м’язових скорочень, як і ходьба на 4 500 кроків. Амплітуду і частоту вібрацій, що генеруються тренажером Galileo, можна регулювати безперервно, незалежно від ваги тіла.
